天天做俯卧撑越来越没力，做俯卧撑肩胛骨疼是怎么回事

最近几个月，我一直在坚持做俯卧撑，每天早上和晚上各做一组。起初，我只能做几个，但随着时间的推移，我的数量逐渐增加。然而，最近的几天，我却感觉到越来越不行了。每次做的数量减少了，我感到越来越疲劳，就连最基本的动作都做不了了。我想，这是怎么回事？

首先，我意识到可能是因为我没有休息好。每个人都需要适当的休息时间，以便身体能够恢复力量。如果经常过度使用肌肉，那么就会感到疲劳并失去力量。所以，我打算给自己多一些休息时间，以便身体得到充分恢复。

其次，我猜测可能是因为我一直在做同样的动作。虽然俯卧撑是一项很好的锻炼，但如果总是重复同一动作，那么就不会对其他肌肉产生影响。因此，我决定添加一些不同的锻炼来使自己的运动更加全面。

最后，我意识到可能是因为我没有养成良好的饮食习惯。良好的饮食是保持健康和体力的关键所在。如果我吃不够营养丰富的食品，那么身体就不能从中获得所需的能量。因此，我打算调整我的饮食，以确保自己获得足够的营养和能量。

总的来说，身体失去力量的原因有很多。无论是因为缺乏休息、锻炼不足还是饮食不均衡，我们都应该认真对待这个问题，并采取相应的措施来加强自己的身体。只有保持健康的身体才能够迎接挑战并取得成功。